戴上乐观眼镜看世界
张怡筠
戴上乐观的眼镜来看世界，到底秘诀在哪里?
（一）先找优点，再看缺陷
怎么做呢?
不知道你是否观察过，自己对每一个人、事、物的评语，通常第一个想法是怎样的?
如果认识了个新朋友，脑中最先浮现的念头是：“这个人鼻子怎么那么大?”过一会
儿后，才注意到：“噢，不过他笑起来真甜，让人看了很舒服。”
要是你总是习惯这样先挑缺点，再看优点的话，那么就该检查一下，是否又不小心地
戴上了习惯负面思考的悲观眼镜?
戴上乐观眼镜的人，永远是先找优点，再看缺陷。
所以，面对同样的对象，乐观的人会先问自己：“他有什么是让我喜欢的?”
于是乎第一个想法就出现了：“哇，他笑容可掬，甜甜的，真舒服。”而也许过了一
阵子之后，才会发现：“只可惜鼻子稍大了些。”
感觉到其中的差别了吗?
乐观者并不是无知的盲目，他们仍然能对事情有清晰的观察，只不过他们习惯先看事
情的优点面，而且乐意把注意力集中在这些令人兴奋之处，并多花精力经营这些优点，因
而往往就比那些只挑毛病的悲观者，有着更丰富和精彩的结局。
因此，别忘了你已戴上乐观的眼镜，从这会儿开始，不论是新到一个地方，新认识一
个朋友，或是新遭遇一个状况，请发挥乐观眼镜的神奇功效，先找优点，再看缺陷。
（二）幸亏没有更糟
每年一到教师节，我总会收到学生捎来的问候，也让自己特别感念起过往岁月中的一
些恩师。
在脑海中每每最先浮现的身影，是我在美国读博士时的一位老教授约克博士。然而一
头白发、造型滑稽的约克教授最令人感念的，倒不是他在课堂上所传授的知识（说实话，
在教室里他老人家总是自言自语，完全忘了我们的存在），他所传授我们最宝贵的知识，
是他那无可救药的乐观特质。
这位约克教授有句经典口头禅：It could’ve been worse（幸亏没有更糟）。表示目
前的状况其实还算不错。
研究进行得不顺时，做学生的我们垮着脸去求救：“怎么办？几个月的心血都毁了!”
约克教授会花两分钟看看手上的报告，然后拍拍你的肩，笑着说：
“幸亏没有更糟！”接着抓着你出去走走，花两个小时开导心情。于是，第二天我们
又开心地进研究室继续拼命。
甚至有一次约克太太遭遇车祸撞断了一条腿，闻讯后我们匆匆忙忙赶到医院，七嘴八
舌地表示大伙儿的遗憾之意，没料到约克教授仍面带微笑地回答：“还有一条腿没事儿，
幸亏没有更糟!”
就是他这种积极乐观的态度，让我们学会在任何困境中仍能找到值得庆幸的地方，保
持热忱不致绝望，并且进一步将危机变成转机。
因此，不管发生什么挫折，原来总是想“真是糟透了”的你，别忘了换个角度：“幸
亏没有更糟!”就能找回感激能力，并用积极乐观的态度面对未来。
悲观无济于事，只会让情况雪上加霜。唯有乐观，才能牵引出奇迹。
*此文节选自《幸福其实很简单》（作者：张怡筠；河北教育出版社）；
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