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那么，如何才能做到全神贯注呢？
话说某年某月某日，一位绝世大侠在酒楼与众兄弟把酒言欢，好不快活。突然间一声呼喝，仇家披麻戴孝拔刀上楼，众酒楼宾客见了这阵仗，无不体似筛糠，心惊胆 战。大侠见了，一口烈酒入肚，神情肃穆，站起身来，厅堂的聒噪浑然不觉，周围的兄弟视若不见，眼里只有对手的一举一动，一招一式。然后对峙，猫腰，冲刺， 拔剑，兔起鹘落间，剑芒暴起，人头落地——接着，小二还六神无主时，大侠早泰然自若，呼喝道：“牛肉两斤，拿酒来！”
小说家笔法虽然夸张，但所谓全神贯注，确实就是如此。不在乎何时何地，时间长短，但要目标明确，心无旁骛。所要解决的问题在心里不停重复，并赌上所有的脑 力资源在短时间内反复思考，不达目的誓不罢休。要推公式？推完前不许聊天不许上厕所，要调程序？调完前不开网页不查邮件。等到看见问题关键所在——或许只 需要十五分钟半小时——之后，微博该刷就刷，论坛该逛就逛，帅哥美女该聊就聊，悉听尊便。因为今天又有进展了，奖励自己有啥不对的嘛。
借通信的术语来说，大脑不擅长频分复用（同时干多件事），但很擅长时分复用（每次干一件事）。大脑更像激光而不是日光，要么不打开，一打开就在纸上烧洞 的。所以牛人们虽然平日里谈笑风生，但都有大脑周期性抽风的症状，这不是病，而是大脑集中力的体现。真要每天工作十几个小时，把战线无限延长，虽说没功劳 也有苦劳，但效率如何很难讲，至少我是做不到高效率的。
那如何训练这种技能呢？这个我觉得不是天赋，而是后天可以培养的，关键在于抽时间做一些需要费脑反复思考的工作。比如说看明白维基百科上一个抽象概念，看 懂一个数学定理或者一篇技术文章，完成一个需要比较复杂算法的小程序，认真下一盘棋，看个长贴思考中心思想，或者写一篇思路清晰的长博客，都是可以的。确 信做完一件事情之后，休息一下，作为奖励。像这篇博客，本来是没有的，但是早上起来突然有想法了，马上捧起电脑，花了两小时写完改完分享给大家，任务完 成，我爽，读者也爽，皆大欢喜。
当然，所要解决的问题不能太复杂。今天突然心血来潮，要去弄懂张益唐大牛关于素数间距的证明，或者要写一个比谷歌更牛的搜索引擎，都是注定要失败的，并且 这样的失败只会给自己负面的印象，影响继续向前的动力。比较好的办法，是根据自己的情况循序渐进。如果问题一时半会儿解决不了，就自问卡在哪里了，比如说 忘记数学公式怎么推了，或者某个概念不太明白，那下一次解决问题的时候，就把目标定得低一点，把公式推完概念弄懂就好。完成了一个目标，再考虑下一个。做 研究也是一样，只是对于问题定义和任务分解，需要更高段的技巧，和永不放弃的耐心。
时间久了，当思考成了习惯，做事自然就会专注，做事专注加上循序渐进，正反馈就来得快，看见了自己的点滴进步，自信也就渐渐上来了。然后就会明白，别人在 做什么，别人如何成功，其实和自己的内心平衡没有关系。各人情况迥异，沉浸在比较的虚荣和痛苦中是没有意义的，把自己的事情做好就行，于是负面情绪就会变 少，人也就会活得更自在一点。这些，是全神贯注对于个人修养的长期效用。
现在有些人帖子太长就不愿意看，分析事物只愿意付诸情感，时间长了，思考能力是一定会下降的。不去分析做事的哪步出了问题，只感叹自己老了不行了，结果该 放弃的放弃，不该放弃的也放弃了，分明学了二三十年，终于有了学识和经验，精力能力还没有退化，却要做退休养老的打算了，岂不是太可惜了么？
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